【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 S+ G% x: }+ u/ x& V& s* p作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
5 \2 b1 ?: |  Q7 N, ~
+ T, x5 S5 K3 |- X2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% m) P% ]& i$ i! V作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

  `( Z) H/ P7 M" u3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" x3 M( n) @4 w6 H3 l% n' b5 E+ i3 f作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" g, u" l; W5 {) S6 p: w6 A功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
, E: |" g7 q3 N2 i8 t
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
+ f- B' Q& }+ x' M1 i2 W( W# A功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
; D* T3 h* g% D0 Y6 e. d功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
- U7 N) I$ F% m/ p
* i* K5 s6 F+ g% ~& O' k6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
& [: _5 U% \4 ], q/ i功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
9 d" K7 n, z. \, {- V; I& O6 N
# V9 I: E0 R+ d( e, z! I2 V7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; k( v' U+ M3 s8 Y% ~( i1 ^  i! G作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
" l+ ^7 {# i8 ^2 O$ @& i/ n功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.