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【08.06.09】可以瘦身的食物5 c" B. D; d& H9 F
1 水果 , x6 v% o @+ z- L0 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 c, I* a) z. b( o. F$ S# ]
9 G7 W) g$ n1 @' |% c8 l) \, i2 h2 蔬菜
) j7 @$ J9 a+ f- z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, z" @8 {# p! z+ v. `: V: E" P; m
! V+ [! c- p* O0 f% o# q1 E3凉菜
8 m m6 Y8 \% E! n( G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: o$ d- `9 x, w1 ]8 q
/ t7 p1 @0 O: \4 e! x9 y" {4炒菜3 D3 h! s( y- O2 J" `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, _6 _, M* {- t6 d. Q
' ^% @6 R; s1 q3 t3 D; E! s7 ^1 C5汤
/ c; a) ^" S' d) U/ u+ M) o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' ~. K. l! z. L U" [4 S( {( d, v. ~+ [; e& W7 Q
6粥
6 J% [2 p( }% ^& Q6 a3 b6 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 F8 X( e; k2 Z2 y
2 _( y! ?+ z/ [7 Y7 I* F) F! X6 i
7去脂的食物
) C& Y7 m( p1 S' @8 B/ A, J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 A# G d% q: I2 [8 { l" A
6 U: e. N) H( H) Q8瘦腿的食物
/ p2 Z) n' i9 O& ~9 d' M5 x海苔 香蕉 红豆 木瓜 # L4 E5 e: n& g8 b) j8 [8 _. c% \5 u( n
- j! ]! @4 g- z1 m, Q a( q9 {0 f2 D- y
9禁吃
# a8 m+ S; E% S& r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ h4 ~# m, {! p, ]
# K5 z7 x7 l/ T6 {6 ~PS; 以上这些是我以前收集的) C; g( j7 o7 x. H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 ~0 ~+ _: _% S5 z
有所帮助- R' q/ @5 j. G1 O( t' p- q% K5 \* w
柠檬是样好东西 . z0 G( z) {: o* G, @. {
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 _- a2 |8 T8 `* N6 T; C. `
效果不错
# X' [; N) d4 m d8 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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