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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 ^" R/ f/ ]( E5 W2 n1 水果
8 V3 s: ?8 n4 r) e- `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( ]! a' |; {/ `8 o9 b4 v+ z7 d& g
2 {* S: w7 s- Y0 A3 M
2 蔬菜1 W! @) ~9 v0 N# P1 a: a" M( Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; }* R/ x: Z" z
5 k- c; Q: F( P. R, G5 e3凉菜
# ~* W& Y( d1 a; A* c/ ?; }+ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! i- C6 Y O& l, B% l" |8 Y1 g* l( C5 L- B
4炒菜7 T3 j" P; L- K. j% G C* R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 u' P" J5 B/ l7 c& D0 [
- ^+ I7 K6 K- l& X
5汤
, E/ V# p( K K( c( M; }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: X8 o6 w8 O+ g1 p
/ t( a# n: W4 e+ R% G. g" v6粥
; X# c0 e, ]( w( P3 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: A5 R- m, |: F' x. D g# a* h- H2 v& Q$ G' `
7去脂的食物7 Z$ @$ k% W, T# b, D- o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 |; L. z. {6 W: S R3 n
q3 X$ V. R" N' N
8瘦腿的食物6 e. W# _- u6 Q. u2 }% J7 O; S2 l, j7 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 Z/ ~, Y) ^) e
* Y' t# {7 ~& K9禁吃5 d: m; o8 { o- z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 v. f7 f9 n, X5 k9 w. x+ A( l: F% b
PS; 以上这些是我以前收集的
# c. H' O: W3 r) k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 R2 U3 @' I7 E4 |有所帮助! Z b R# N9 U
柠檬是样好东西 4 I0 ^. c/ W1 G- T: J# @6 b+ j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 c: o. A! t+ R效果不错' Z: G2 K! E; J6 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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