【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 |7 n0 o6 N6 d) Y- `4 }1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
% o" P. A3 p4 O) ?" E3 o- R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) I& w. Y! n& N( o% q$ R! m
. U9 U$ W! B9 H7 U1 a8 u7 y( u3凉菜
& A. y8 J+ j" l- m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

; V- l* }0 C) F( w% q3 {( R: K9 z4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
. C5 a# A. V+ K% r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

- X! I1 A2 v) M) ^  e/ ~6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

. C- w# Z# L- U& l7去脂的食物
$ m" q5 |4 K: `7 j6 B1 j. V冻豆腐 木瓜 绿豆芽

/ J  g$ U* {7 o4 ?/ z: u. Q2 g% o' V8瘦腿的食物
8 i, E1 u% Z; t" L( D& m1 C海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
3 t7 ?* f4 P, |6 o# V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) \9 ]" n7 p$ U- R8 F: f: Q6 ~( q- B3 x7 ?
/ ]& K& J5 H. p* w4 E* HPS; 以上这些是我以前收集的
; j; O: m% u3 d  \* e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
7 Q' C" S: r, q9 \6 i$ ?) n柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 A1 g& N+ V0 k4 `' N' d可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
: m8 {) G) Y! h: C8 S, d+ p4 I我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
: J: \1 l' M% f这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,