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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 \9 {$ c; @+ u9 x: n1 水果 + o( P1 n! ~& @' R- O1 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " f) M# o2 \0 E. w, Y- b( v9 `& \
, U5 E$ z2 L- [2 b3 z" |
2 蔬菜
8 c; H* i6 `; h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " x- i& u. {. W
& u9 `, z* U8 O `( R0 ^3凉菜
2 J# K7 ?0 p, ~) p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& Z9 C# S+ }8 L% t* d/ \
+ |0 h" g# u1 z/ q* X; `$ W1 ^4炒菜
" R$ G. {# ^0 g, z+ n# t! ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 X7 H5 B. C- Y. ^0 ~0 S1 D8 ]7 |! |' u& q. q0 S9 O4 g8 t: k. I
5汤
2 k* `8 K/ Y: C2 k+ o9 q$ v( T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 @# _; G8 _5 ]! P* I
3 }2 o2 E% Y8 C$ R: G6 e6 I3 Y
6粥
% ~0 |* I! t# t6 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 w5 @& p0 Y2 y2 z, X4 u( L9 a a
. U% _$ A' i! l2 Q) N) ?) ^3 C7去脂的食物
( ^( r- A3 X$ @2 @1 Q" x. K3 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 O* o9 p( n- d
, R2 W% V+ e: ]) B) N, H& K3 J8瘦腿的食物- S3 _2 o9 v$ _/ V) ?: ^4 G1 B" V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 {2 p1 J/ k) B1 }
# `, e$ D. v: v7 @" [9禁吃
& |1 S) N8 _6 z9 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% F Z5 ?7 p3 A9 _* {7 U
F% R7 t6 `2 y3 W4 k( [PS; 以上这些是我以前收集的
& l1 e: X7 P; | M' N/ K4 S- O7 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ x( g3 l+ l3 f' q: w
有所帮助
+ l* o2 P6 f9 w0 u. {8 _柠檬是样好东西 ( d _ O9 \7 h& n. ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 H2 D8 t e6 z: U. u0 ^
效果不错
+ @( U* b0 ]+ w7 l% N+ C9 n, O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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