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# \% k, w+ G. `3 h1 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* u4 V6 T! s& H) P- L, ^1、面色苍白型：气血不足4 x% r5 {: D# t( O( f) ^
9 n" c7 _+ l0 u# d- I/ y3 [食疗：蜜汁花生枣" }* y+ M. P3 `6 I' ^, r
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" R4 V' g. l, ~
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 @$ t% R% X$ s3 R" v" b* S8 b2、面容多皱型：脾胃两虚5 M. F! z: q" e6 I- q2 o
9 e6 v1 `$ j: g4 L$ I1 O1 j食疗：什锦山药泥5 y) n# Y. b n! f
& Q @, E" J8 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) ?/ u# P" j+ N8 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 A* u: h, ]# f3 j$ |( Y. L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! h% `1 x# s b t
4 z* x( ^; g a1 V食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 T, g" u) |+ u ~6 r+ z% s: p+ ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ s/ P; h3 D- f5 u$ S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 s. Y& m% E8 x# D
8 [& A; c; S* d! ] X食疗：栗子炖白菜* T4 F" I" a$ k+ L. ]2 }' x
8 t( G; A7 X" D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; X2 X y/ R" `, ?3 a! R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* [# n$ | H3 D+ W4 G5 A, c( X
8 {5 [0 Y# M1 L% K E3 ~, ^食疗：海米炒油菜6 K7 ]% b4 y5 Q: _
! @% \7 e3 M7 }/ w, v% y2 e' @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 w8 ?. w( u7 t. H# A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~