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3 f5 \" N# f: y5 {3 m4 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' u7 V5 k' C" b. t
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1、面色苍白型：气血不足2 h0 ~8 I2 h3 a/ l+ N
8 o% g1 Z0 o/ |# t3 U" ^% s/ d食疗：蜜汁花生枣 v9 v1 f* t' V/ w
! ~8 _: x, P% b5 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) U6 d- P8 {- e/ H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* q2 T( |7 Z" G( W0 |6 Y/ V G2、面容多皱型：脾胃两虚2 j4 m2 ]3 u1 f
. S0 e% ~) l2 ]食疗：什锦山药泥4 p7 x! V2 Z/ K- H0 d$ g5 H2 y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 J1 v) c$ p1 M+ @: N% o: u& L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ b: \! j# N4 J4 |% k& c食疗：笋烧海参" d5 L# Q- Z# H6 D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& ^5 x# o* O! P b3 a
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 f8 D, W9 _* h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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# Z, O' u) F5 Z7 \( W- E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( L: k ?- x4 }& B; z& T- U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) E# c2 \( \+ a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' f$ L) ^- w2 u
$ l3 c/ T/ o7 o. M$ _9 U3 D$ h食疗：海米炒油菜
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' S! _% a0 M. r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) Z5 k8 E4 r+ O* k+ T: p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~