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瘦脸常识：. }+ k) P- l4 h1 A7 w: s5 f' o
% ~1 c3 h" z( J4 y首先，我们要了解胖脸的三大因素：# o2 i0 @5 f2 n( t* }9 S5 u
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 `( `6 t! s+ Q9 ^! \
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ p! k* m; P0 }% `1 o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& \5 D; U" a8 q& ^. ] ]
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# Y) ^% i; D/ o5 I) [瘦脸方法：& x H, [6 w1 }( w" N6 n$ B; g
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 {3 u U4 o, ?
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! Z5 n* L3 n$ W& A
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ D; W9 \/ Y: m9 b% u6 }
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 Z! I- S8 o, T) W( N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; Q7 l" G& u2 b. ^# ~' w$ y% o) B
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准备运动：进行3分钟有氧运动。1 T. h3 e# N) ^
: Y" I! w N% M" h% `( _9 N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" u% k+ F$ g+ ^; i* [
! Z8 u y$ H' }( M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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. p1 @; @0 w9 ~( t第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，