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瘦脸常识：1 Z5 d$ H2 O! z& H8 R# o$ h0 \
h4 y- l- o; ~6 @* v) F6 F首先，我们要了解胖脸的三大因素：; j$ l0 Z/ _7 I8 e" A' i; ?4 M
4 ~7 ]. q4 L/ f' d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 r9 W& ~' p6 R+ Y, g7 q% b
+ V' l* F/ N$ _1 z% U, u; \/ [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% k) n) [4 g% v9 ?8 S9 s
% f1 b5 l$ \" e2 Y: x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：' A9 ?6 k/ _: D* m. ]6 L: p
* L% G, J- C+ v% E- a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. B/ h, ]+ O# z! ~% { F
6 X1 l( d$ X% g3 q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- p/ b9 o4 n) E% w
6 z t3 Z" m% h9 X0 b" T t0 I* e# E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 l5 E/ J( u1 }+ f2 a
9 t9 _# q B5 `8 e3 ?准备运动：进行3分钟有氧运动。! q& I8 D5 A4 f* u& i1 n9 Q
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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3 v; P- q" f; y' n8 c4 L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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6 X" p2 ?' Q/ y( d+ S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，