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瘦脸常识：2 ~. }" a% X Y6 H+ O
) u8 ]5 @8 i. h+ a, z. y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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- D+ k; P; f# V/ o& ^5 K' \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 ]6 y) y$ g8 Q1 {6 N3 O* s
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 z3 r* X+ ]: E0 l
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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" P3 Z. f& z9 m! t( r瘦脸方法：6 A. j1 Q9 [# {
5 y* [1 v4 L9 P: S6 M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 M2 ~+ E0 a5 V0 g" \$ s" O) i) U1 h
4 Z3 A+ f7 E- B( S" u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& N; G" a% F7 K
3 F7 N: c: M: v0 ]) f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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) ^- e, M1 j/ l8 o0 G# X5 B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) E0 K: X% ^' j' `7 S1 K
$ x) y, R# V- O& q5 [3 \. X; y/ O准备运动：进行3分钟有氧运动。
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' I- e9 x; J3 c* F, S% |0 g5 A# V) P第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 G- \8 v9 j4 a! `( P
, S% B9 }2 e: W2 ?) A. J' X' o7 r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ i0 A3 H4 `) m e
+ [& O- N4 Z2 b- M8 U" H O" C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，