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1、头皮屑& C* i5 D' P" Z
& ?9 R6 ~# y/ z5 B( X 可能缺乏的营养素: $ P$ I' }, |6 I o3 ^' e: y
/ }" B" `; t7 O3 T8 K9 m/ `) @
维生素B12 / E% l }/ }* N+ W/ n5 q$ b
8 i, k& T" L l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 P) p& o& ]3 w1 o9 G' T8 p9 _% g
; \2 I2 U% Y2 h 维生素F 5 w# D, ?) v* H' w" Y t8 x- S
3 ~! |6 E9 D3 \- e6 O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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) ~0 T' V4 K# |/ B; o) n 维生素B6
: p: g! ]7 z% A, J" I* B! @& A0 }; \# [! Y3 N# z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 n5 U7 L5 e; L3 n I. C
$ _0 e* x. Y6 n$ [6 t 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. |: A1 R8 I4 R7 N& H0 U* ]4 Q
0 t, X: i0 m0 }% T6 n2 L* ` 可能缺乏的营养素： 8 h+ U9 m y, m6 q: `+ V9 F( k
7 f+ E- p# O. O% Y/ g( n6 M" x 复合维生素B + \. e: U( I. X. t
) q$ a! S/ Z% ?; k+ r, c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 e% B9 u/ n9 `# {/ E! i6 I
2 {7 S* Q, L' Z% G 对氨基苯甲酸! T5 y2 m- ~5 L# q% K
+ Z, h( L2 u" D' W7 R' e$ Z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
: V' P% P" V6 r9 A/ l7 i7 M
0 h0 z; T! ?2 j2 U2 {- p2 z' ~ 维生素F
Z& R5 M; ]' ~8 ]: M
/ {+ j2 }* O' K& P* {# T0 n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 ]( E7 x' f3 _2 W, ]4 y, \# J
( E" O4 D5 Z5 K8 {: A
碘 ' J$ V9 h1 |6 V9 O& P' j7 j+ }
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需要的食物：盐、奶制品
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% ?- k/ T' {6 l# W; p) q" x 3、脱发, X: ~+ v8 c0 J
% P8 X$ @4 E" h' ?$ z 可能缺乏的营养素：
3 X. r) x6 N# @" ~$ ~: k( V( G3 z( c
维生素H
2 Q1 J+ f* H% w3 D
9 q# F# q* U! p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" }! [; u- Y9 r! \8 Z/ M; L6 `. [; v( I" P/ a! y- a
肌醇 . I7 n% J ~% z6 M
$ {! P' H/ e- |. t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 t1 [3 H0 f9 r- u, S% J l+ i% A# c. ?) M& q. R
氯
3 X M9 f2 z7 N# o/ m
7 x+ w8 f" a6 c6 y 需要的食物：一般食盐
6 S3 }5 X; |' C, ^/ b# i
) o \* \6 ?% U0 I8 q2 z 复合维生素B 3 f* v& `& H1 \6 }: a$ }3 W
, s: U/ a7 c0 }- f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ ]4 ]( \- V1 }5 M# G1 V" I+ E" U7 a g: [5 a) z4 u# J5 s: k& J5 y
和维生素C、叶酸 6 A2 a0 H0 n3 t1 {* G
) h! r2 T0 b, g! E, e i4 Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46