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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# T" L3 H) L" p& d一、重视晚睡前的“晚餐” & Y+ [1 t0 e* J o( ?" P
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ' v+ }2 x+ i2 E
. |5 L2 [8 j( O2 u8 C" } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 Z$ F& H! Q* ]4 R+ Z- c
6 V: z" `1 F9 u& x7 V 晚餐应杜绝：
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9 o3 r" V! l5 h7 N) ~* t. b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ' i; E. r: O% W |9 H C
" h6 c' Q# V2 ]$ K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 x# g* t1 L, K0 H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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$ z$ B4 s& i0 X$ f& X" o三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( g0 x$ B% _6 [/ h/ ^, f0 X0 P# b
5 n6 |0 y4 ]+ `5 O' j" a% g% g熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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/ C/ }0 ~% C% E) K) O4 ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 q+ o4 M% m% u; @# M: _& `; x
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50