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烧烤后吃根香蕉
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+ y7 @* ]2 w" i! r5 g1 [& d8 }5 x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 J& A8 b# A" y# Q
, P. `3 Y' M& K2 t喝杯芹菜汁
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; Q. e& d N) v9 o5 K+ B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, D. ?7 q0 w) t6 |! p
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吃火锅后喝点酸奶
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8 T y; J' J6 V; `/ T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% K8 b) |1 o" c9 m1 p4 D
" X$ @6 W( O4 c饭后喝大麦茶或橘皮水7 b+ j( B1 r4 F, ? O- D% x
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" v0 Z; g7 S z吃方便面后吃水果& |! L/ U: l4 y. o
# T7 v, Z: s+ d2 p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 F6 f3 K3 s' q& V
1 `6 e* j6 q; h3 _' f8 _& i吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) @9 d" A. D( P" k) s/ z
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 h6 e7 j7 g) A |- @0 N! p, `' C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
