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烧烤后吃根香蕉5 B7 e4 e* a' h; _5 q/ w+ c
: v( ~4 Y9 e+ u* ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁5 T3 S; u4 I' L
! a5 V8 v" k. _2 Z5 [+ N& I2 a吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 m) e3 D) _& j2 c
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吃火锅后喝点酸奶
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+ p& C/ O% N6 } a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& r% h4 D, t7 [. y& L# r5 B! d
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ ]! l% O; C& S& }1 g& v+ Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! x1 ?7 k2 |1 A2 J: i
, O$ x4 f4 d+ m% _吃方便面后吃水果* z, ~% B; r5 H, U
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, ]9 q) x2 @0 ?3 h' J6 q6 E2 x2 d# c
: ~1 e4 ]+ ~8 Z5 G4 Y8 ~% S0 I吃蟹后，喝生姜红糖水- a/ _: X8 q. h* c. U8 W
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ H2 B4 o2 Q3 e9 G7 ?" X2 \
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润肺止咳，饭后吃个柿子/ [2 f. P2 ^4 k; _6 c" E
& c. r4 C9 W* k/ X3 e" B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
