女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

$ V5 H7 D2 C' f) R3 v8 W容颜不老方
5 u5 n5 G9 `: S$ n, y需要的材料：
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% M' K0 v, u3 f; s2 W生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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! O. y9 y; I: `! \: B怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

6 n4 r4 {$ E. g& ]每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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; w3 W) h5 z# B# g; j  ?灵芝鹌鹑蛋汤
% H. J/ P6 R, k需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

+ \. t( o$ ^! [- T- h! o1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

- s1 r5 h1 I" Q( h$ ]具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
5 h/ j8 @2 Y/ J2 T/ g, S( v需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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8 \, S# b9 d: V4 s6 W( V# q; a怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

0 r( w  c8 k$ f. X& }2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
2 H7 Z3 y4 _2 J需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

; D4 B8 c9 r) I. t: j' m/ l& z怎么样做呢：

8 e0 P9 {; x9 Y' ~% {将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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& I! I( v1 r2 r% p0 G4 N8 g7 m粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

$ P, ]. u: I# V3 `8 S, U怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
5 Y* r& }' g0 V; ]: a需要的材料：

1 t5 a" x) H7 Y杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

& y- @; ^+ H5 {; u怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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3 I* A# p4 V5 s. G% Z7 h9 [怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}