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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。; _- o% |$ \/ c, D& q
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
; g) f9 i0 ?! C9 T9 \可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！
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% s0 L+ e1 |# U下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：4 ]2 H8 H2 H2 s. `* [2 ^/ r
^-^多吃有益～！
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1.??黄芪+红枣 ) ~. p% e7 L2 \) O% @# f/ O
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 K) b' _* c7 f/ d8 o5 J$ O; h
" r8 o2 b2 [. C: J' J2 d# }! [" M2.??木瓜煲红枣莲子 s% c$ h! `7 q/ R- z
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 * M+ v* I8 |5 }8 A/ N
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 $ S9 G& `/ {( Q+ V
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 - k4 z1 I7 [, d
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ; n# |$ H6 ^% }
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 1 f5 Q5 T4 D. h" U* _
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
& x7 N& N _# |( i. U) Y3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 % D; z6 Z1 ^8 u% y7 G
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
6 a+ ?. R( `2 B8 ?8 J w' G( U# N材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。 # j F/ s! I+ `
作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， 5 r( g1 O# t% W1 E! I$ z
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
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2 n* R+ [8 R! J% y/ k& K6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
2 p3 G% c9 _) s: c- H5大丰胸营养素
2 F' m6 A5 W2 L" G9 d6 d营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
% H0 W. M/ m% G' A锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 * I0 @$ b7 J1 H% a# @
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！
% |& N L& y) i钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ 9 y1 }2 J4 ~1 z, W$ n0 o
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症
5 X- f4 |6 ?+ R+ Q# u& F! s" n蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 0 p2 U# d/ A0 s# y ^4 l! x w
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 1 K6 A+ D! u# p" Z1 b9 f
材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
3 S+ Y7 }* c/ z6 n/ Q7 s, _作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 : f9 _, \3 Q* Q& N+ {
: T+ r, ?( P( L2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
) N. U' Y1 | h( e& |材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。 - H* Q8 ?# k6 Z0 a, D( @
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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' B4 _4 U0 y6 @- j什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
, B% R$ D5 X( y" g* K5 A材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
, ?( n1 g' a4 T1 \作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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- T6 X4 R$ U) G P4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 ; j z- j& V) N* D; ~
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
1 ^5 R1 @( s" k. c9 `8 w作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
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) w5 p4 p3 \2 V. @2 u+ ~ K9 f哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
/ d" P6 ~, d: l+ Q" E. d) O# z材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
, r0 e, g+ g+ n7 o4 V作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 + @4 ^5 }2 {. l
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。
- x1 ^! d! G+ V5 ?+ ]作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 ) p, M6 S+ c$ u+ x5 q( i
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木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 3 e' ~* X/ v+ v6 D. @4 c
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 & s0 r8 q6 m2 H* y( o
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁
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8 [( I: A/ z7 c6 a* b& V1 p7 U5.??木瓜炖鱼
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材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 0 Y* `* ?" S6 _
" Y% |1 I% f) I% D2 T* h5 F作法：
. a9 C$ E. R9 i1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
6 H8 ~$ k" Y5 {/ d$ Q2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 6 K1 p2 [9 M5 L3 m) g& t
7 K$ T+ T4 y$ q小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 - g' U; Q; B) F
# K) O; j( n7 i山药青笋炒鸡肝
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原料：山药、青笋、鸡肝
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" x3 [. ^+ K: v/ ~5 }2 P% u1 q调料：盐、味精、高汤、淀粉
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做法：
6 T% f+ F" ~; @' D4 u! l) C Z1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
* f0 v& J9 U; p+ T# q0 D2、全部原料分别用沸水焯一下。
P3 d: O) J( r9 m: p3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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3 j# ?8 Q: A8 t[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)